日頃の生活から、お腹をスリムにするために頑張ります。

最近、元々の便秘ぎみと運動不足とで、お腹がぽっこりとしてきてしまいました。

なんとか今の体型から、スリムになりたいと思い、お腹の中は、乳酸菌の力で腸内をスッキリさせ、お腹についている脂肪は運動で取り除いていくようにと、日頃の生活を改めてみることにしました。

乳酸菌の力で、お腹の中をスッキリとさせるために、運動も、お腹回りを捻ったり、腸のマッサージをしたりして、お腹の動きが良くなるようにということをしてみています。

この、食事と運動とのダブルの動きで、最近は、お腹の調子がよくなってきました。

乳酸菌は、自分の好きなヨーグルトを食べることで自然と取り入れることができるので、毎日続けることができてとても助かります。

この頃は、色んなメーカーのヨーグルトを食べてみたり、飲むヨーグルトを飲んでみたり、楽しみながら乳酸菌を取れるのも、運動とのセットでの腸活を続けるモチベーションのひとつにしています。

乳酸菌の力で、無理なくお通じかあるので、体が軽く感じ調子がよくて気持ちも軽くなりました。

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