短期でお腹をへっこませる為に必要なこと

夏休み、結婚式などここぞって時は体形がいつも以上に気になりますよね。

今、ファスティングダイエットがブームになってますが、短期集中型のダイエットをしても全然痩せなかったという女子が多いのだとか。

何かしらチョイチョイ食べていたというなら痩せないのは当然ですが、説明書通り実行して痩せないというならそれほど代謝が落ちてしまったのかもしれませんよ。

普通、食事量が減れば三日とは家、かなり体重が落ちるはず。

ところが、タイミングが悪いと思うような結果が出ないことが考えられるので、ベストタイミングで再チャレンジしてみてください!

まず、無名なメーカーの安価なダイエット商品は選ばない事。

生理前や生理中は食欲増のため生理終わりに始める。

ファスティングすると決めた2、3日前からは油っこい食事は避けておく。

たくさん歩くか、余裕があれば筋トレと有酸素運動をしてみる。

これらを意識してみると、お腹ペッタンコも決して夢じゃないですよ!

今後リバウンドするのは目に見えていても、この日だけ何とかなれば良いという強い気持ちがあれば楽々できるのではないでしょうか。

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