月別アーカイブ: 2020年4月

自分に合った乳酸菌を選ぶためのひとつの目安として、摂取後にお腹がゴロゴロするかで判断すると良いです。

最近テレビや雑誌でもよく話題にのぼっている腸内フローラ。 これを改善することで様 … 続きを読む

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お手頃価格で買いやすい食材はヨーグルト!健康にも普段のデザートにもオススメです。

私の家の冷蔵庫には、常にヨーグルトがあります。 それは、時間の無い朝に、食べるた … 続きを読む

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目の下のクマは疲れ以外にも原因があります

基本的に目の下のクマは睡眠不足や疲れなどが原因だと言われています。 しかし、自分 … 続きを読む

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なんだか美味しくない!味覚の変化も疲れのサインかもしれません。

なんだか最近好きなものを食べていてもおいしいと思えない。 そんなことはないでしょ … 続きを読む

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寝付けないのも疲れすぎのサイン!

仕事が忙しくて帰宅が夜遅くになることが多くなることもあるでしょう。 翌日も忙しい … 続きを読む

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頑張りすぎていない?こんなときには疲れすぎているかも

仕事の経験を積み、ポジションが上がり責任のある仕事も任せられるようになるアラサー … 続きを読む

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GI値に注目して炭水化物を摂っても太りにくいメニューにしましょう

炭水化物を摂ると、血糖値があがりやすいです。 血糖値が上がると、インシュリンが分 … 続きを読む

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簡単なエクササイズで猫背をまっすぐにしてみませんか?

貴方の背筋はピンと伸びていますか? どこでもスマホを操作するようになり、猫背の人 … 続きを読む

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頭皮のべたつきは、しっかり洗いが原因かも!?

毎日しっかりシャンプーしていても、頭皮がべたついてしまう!なんて悩みはありません … 続きを読む

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